Marcher pour réfléchir, ajuster son attention, vivre le paysage autrement.
Cette courte marche accompagnée propose une expérience de marche à rythme régulier, ponctuée de temps de silence et de consignes simples d’observation.
Par la durée, le mouvement et l’attention portée au corps et au milieu, chacun peut faire l’expérience d’une autre qualité de présence.
Elle est là pour donner un temps de respiration et d’intégration des réflexions. On peut s’y adonner seul(e), ou en petit groupe pour échanger.
Il s’agit d’une exploration corporelle et sensorielle accessible, en aucun cas de méditation, de spiritualité, ou d’introspection guidée.
Aucune interprétation n’est attendue : l’expérience reste personnelle, corporelle et accessible.
Cette sortie illustre la posture Mycélium : créer un cadre collectif de présence où chacun peut vivre son expérience à sa manière.
“Randonnée attentive : marcher, observer, revenir à soi sans interprétation.”
- Terrain simple, sans difficulté technique
- Rythme modéré, pauses régulières
Public
Toute personne capable de marcher sur la durée annoncée, curieuse d’une approche différente de la marche.
Personnes déjà à l’aise avec le silence et la durée
Groupe restreint (8–12 max)
Objectifs
- Expérimenter la présence collective en situation
- Obtenir un recul sur des modes habituels de pensée
- Faire émerger des observations fortes sur le collectif
Durée
Sur une Demi-journée (2h à 4h)
Caractéristiques
- Terrain simple, sans difficulté technique
- Rythme modéré, pauses régulières
- Silence ponctuel proposé, jamais imposé
- Consignes attentionnelles graduées, jamais imposées
- Temps d’intériorisation, seul(e) ou entre pairs, des contenus travaillés
- Chacun peut sortir de l’exercice à tout moment
- Option : 1 lecture courte
Ce que les gens en comprennent
« Une expérience de marche plus profonde, mais simple. »
💕 C’est le format type de MyceLLium.